皆さんこんにちは、主夫トレーダーのMasaruです。
毎日家事・育児を頑張っているママさん・パパさんお疲れ様です。日々、家事・育児をしている中で、子供達の夜ご飯をどうするか悩んでいたりしませんか？我が家では、週に数回時短で出来るご飯を子供に作って、その空いた時間を夫婦有意義に使ってリフレッシュする様にしております。
もちろん、ママさん・パパさんの中にはしっかりしたものを作って食べさせてあげたいなどの考えもあるかと思います。それでストレスなどが溜まっていなければ全然問題ないのですが、子供がいるご家庭では中々ゆっくりした時間が作れずに仕事・家事・育児等で疲れているご家庭も少なくないと思います。
そんな中、我が家ではレトルト食品や冷凍食品等を使った夜ごはんを1週間の内数回挟むことで夜ご飯の時間を短縮してゆっくり出来る時間をわざと作る様にしていますので、少しでも皆さんの参考になればと思います。
自宅に置いておきたい食材5選
先ほども書いた通り、自宅に置いておくだけでいつでも使えて、いざ使う時もササっと作れるものを幾つかご紹介したいと思います。
- レトルトのカレー
- 素麺・蕎麦・うどん・スパゲティ
- 冷凍食品
- カップ麺
レトルトのカレー
レトルトのカレーは湯煎やレンジでチンするだけで完成しますし、ルーから作るカレーに比べるとかなりの時短になるのでオススメです。また、子供が好きなキャラクターのカレーの種類も豊富なのもオススメです、更に1食の量もちょうど良いので子供でも完食しやすくなっているのもポイントですね。小さい子用に1食が半分になっているものもありますので便利です。カレーを一から作る時間を全て省けると考えればレトルトでも良いのでは？
素麺・蕎麦・うどん・スパゲティ
素麺・蕎麦・うどん・スパゲティも自宅に常備しておくと便利な食材です。茹でるだけでサッと出来る点は家事の負担を軽減してくれる事間違い無いですし、洗い物も、スパゲティのミートソースなど以外は比較的簡単なので1回の食事に対するストレスはほぼありません。更に、この食材はアレンジし放題なので冷蔵庫内に余っている食材などとも掛け合わせることもできる点はオススメとなっております。
冷凍食品
今の冷凍食品はお弁当のおかずや、麺類、ご飯物だけでなくセパレートになっているタイプの弁当も売っているので、時間がない時などに便利です。また、ご飯だけ炊いておけばレンジでおかずはできるので冷凍食品も時短したい時に便利なので常備しておきたいですね。冷凍食品なので、買い物に行った際にでも買っておいて冷凍庫に入れておけばいつでも食べさせる事が出来るので便利です。
カップ麺
え？夜ご飯にカップ麺？と思うかもしれませんが、我が家の子供は【どん兵衛】や【シーフードヌードル】が大好物で、夜ご飯何がいい？と聞いたらこの二つは結構な頻度で出てきます。もちろん栄養バランスを考え、頻繁に出すことはしないですし、小学校や保育園では栄養士さんが作ったご飯がお昼に出てくるので、夜ご飯は子供達の好きな好きな食べ物を出してあげても良いと個人的には思っております。なお、カップ麺の良いところは子供たちが味をバラバラで言ってきても対応できるところで、例えば1人目は焼きそば、2人目はシーフードなどの場合でもお湯を沸かすだけなので楽ちんです。
それ以外にあれば便利な物
ここでは上記で紹介した物以外であれば便利な物をご紹介していきますね。
- ジャム
- 缶詰
- お茶漬けの素
- お吸い物
- コーンフレークなど
これらの物も自宅に置いておけば、朝ごはん時など通学・登園前のバタバタしている時のご飯にピッタリなのであれば便利です。
まとめ
如何でしたでしょうか？今回は自宅に置いておくと便利な物をいくつかご紹介しましたが、冒頭にも書いた通り、しっかりした物を作ってあげたい人は作ってあげてください。
それぞれのご家庭で考え方は様々だと思います。またこれら以外にも常備しておいた方が良いものはいっぱいありますので、子供達の好物などを踏まえて準備しておくと良いでしょう。
最後に、毎日仕事・家事・育児で疲れているママさん・パパさんの負担が少しでも軽くなる様な記事を今後も書いていきますので是非読んでいただけると幸いです。
