皆さんこんにちは、主夫トレーダーのMasaruです。
本日は、タイトルにもあります通り、私主夫トレーダーMasaruはダイエットを本気でやろうと考えております。というか2日前からスタートしてます！
元々大手飲食店で勤務していた時は60キロ位でしたが、退職後1日に動く量が減り、1回の食事で食べる量も増えたこともあり数年で20キロとだいぶヤバい増え方をしており今回ダイエットをしようと思いましたw
黙ってやれば？と思う方もいらっしゃるとは思いますが、自分自身を戒める為、誰かに見られている感覚により甘えない為と思ってちょこちょこ進捗を更新していこうと思っております。
※ちょこちょこ私のお見苦しいお腹の写真を載せますので見たくない方はブラウザバックしてくださいw
今回行うダイエットとしては、色々調べたりしてみたんですが、好きな物を食べて痩せるダイエットや、食べる物のカロリー・糖質などを考えながら行うダイエットなど様々ありました。
しかし、それでは私自身が甘えてしまいそうだったので朝は食べず、昼は食べたい物を食べる、夜はご飯の量を今までの半分にすることに加えて16時間断食ダイエットを組み合わせていこうと思います。
もちろん間食は一切せずに気合いで乗り切ってやろうと思っております！！気合いがあればなんでもできる！！はず・・・。
16時間断食ダイエットは賛否両論ありますが、私の目的は1日に食べる量を徐々に減らしていくというシンプルな考えからです！昼は好きな物を食べると言ってもガツガツ食べるのではなく量を考えながら食事をする意識で取り組む予定です。
ダイエット開始：2023年5月8日→今の体重は80キロ！
ここから進捗を記事にして私の体が変わっていく様を見せれたらと思います。
今、ダイエットしている人でなかなか成果が出ない人や、これからダイエットをしようと思っている人の参考に少しでもなれば幸いです。
ちなみにダイエット成功しても継続して更新、失敗したらリバウンドする様を更新していく予定にしております。。。
